產(chǎn)后修復(fù)什么時(shí)候開始做合適

產(chǎn)后恢復(fù)就是之通過一些物理方式幫助產(chǎn)后產(chǎn)褥期女性提供的保健服務(wù)項(xiàng)目。一般情況下,產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目包括子宮復(fù)舊、盆底功能訓(xùn)練、形體康復(fù)訓(xùn)練、乳腺形態(tài)康復(fù)訓(xùn)練等，具體項(xiàng)目依據(jù)自身具體情況做選擇。那么，產(chǎn)后修復(fù)什么時(shí)候開始做合適?不同項(xiàng)目，開始的時(shí)間不一樣。比如女性體形恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后半年內(nèi)，妊娠紋恢復(fù)的最佳時(shí)間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi);骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后一個(gè)月即可開始。下面就和聚商機(jī)一起來了解一下吧。

01、哪些人需要做產(chǎn)后恢復(fù)?

具體如何恒定，就需要根據(jù)你出了月子期去醫(yī)院做產(chǎn)后42天篩查才能確定。數(shù)據(jù)表明，80%的媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛，腹直肌受損，子宮下垂，私密松弛的現(xiàn)象。而出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，媽媽就得去做產(chǎn)后恢復(fù)，否則會(huì)對以后的生活和健康都造成很嚴(yán)重的影響，有些四五十歲的媽媽到現(xiàn)在都有漏尿的問題存在，根源就是20年前分娩造成的損傷。

但其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)的內(nèi)容很多，除了以上三項(xiàng)，還包括產(chǎn)道排毒運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)障礙修復(fù)，私密保養(yǎng)生殖系統(tǒng)恢復(fù)等項(xiàng)目。媽媽們不必每一項(xiàng)都要去做，可以根據(jù)自己身體的情況和篩查的結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的修復(fù)。比如骨盆前傾，小肚子、媽媽臀突出，子宮脫垂漏尿等情況的發(fā)生，就要去修復(fù)盆底肌，腹直肌和骨盆;如果有婦科疾病或子宮問題，那么可以做生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)和私密保養(yǎng);如果產(chǎn)后感到腰酸背疼，關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，那么就需要做運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)障礙修復(fù)。

另外，每位產(chǎn)婦都是不同的個(gè)體，分娩方式及時(shí)長各有不同，所以產(chǎn)后修復(fù)的開始也各不相同。

02、產(chǎn)后修復(fù)什么時(shí)候開始做合適?

一般來說產(chǎn)后第1個(gè)月也就是月子期，是修復(fù)的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果月子照顧得好，可以讓媽媽的身體快速恢復(fù)。

而第1步就是要促進(jìn)惡露的排出，月子期的護(hù)理里面也有很多門道，小編就不在這里一一說了。在產(chǎn)后一個(gè)月到半年時(shí)間內(nèi)，都是盆底肌腹直肌修復(fù)的黃金時(shí)期，同時(shí)大家要知道，盆底肌和骨盆可以同時(shí)修復(fù)，但一定要早于腹直肌。

而且大家不要以為，四五十歲的媽媽就不能做產(chǎn)后恢復(fù)了。當(dāng)然是可以的，否則漏尿問題就要伴隨她們的一生了。年紀(jì)比較大的媽媽去做產(chǎn)后恢復(fù)的話，需要的療程比較久，見效也不如年輕媽媽快，需要多做幾次。

03、如何選擇一家靠譜的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)?

推薦韻味媽媽產(chǎn)或恢復(fù)中心，韻味媽媽便是一個(gè)集母嬰護(hù)理、產(chǎn)后恢復(fù)、技術(shù)培訓(xùn)、產(chǎn)品生產(chǎn)研發(fā)為一體化的專業(yè)母嬰護(hù)理集團(tuán)!從最早的孕產(chǎn)美容出發(fā)，韻味媽媽通過多年來學(xué)習(xí)和引進(jìn)國際先進(jìn)設(shè)備、技術(shù)、專家，并與中國傳統(tǒng)孕產(chǎn)修護(hù)技藝結(jié)合，品牌日漸成為行業(yè)專業(yè)代名詞。

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